Jak pečovat o vlasy před a po tréninku?
Znáš to, jdeš cvičit a zapotíš se. Zde přichází na řadu složitý kalkul, kdy je nejvhodnější čas na umytí vlasů. Umýt si je hned, nebo později? To je otázka. Bestie, máme pro tebe pár super tipů, jak se šetrně starat o vlasy i během cvičení, aby ti je záviděla i Beyoncé.
Sepni si vlasy!
Vhodný účes ti pomůže předejít propocení a krepatění vlasů. Nejlepší volbou při cvičení je pevně vyčesaný culík nebo drdol. 👱🏻♀️ Kromě toho, že jsou šetrné k tvým vlasům, jsou také velmi praktické, jelikož tvé vlasy zkrotí a zabrání tomu, aby ti neustále padaly do očí. Pro ještě lepší efekt můžeš použít také sportovní čelenku, která při cvičení absorbuje pot.
Nemyj si vlasy každý den
Pokud jsi mistryně v plánování mytí vlasů a naplánuješ si ho tak, aby ti vyšlo vždy na den, kdy trénuješ, klaníme se ti a nemusíš nic měnit. Pokud však trénuješ více dní po sobě, snaž se vyhnout mytí vlasů po každém tréninku. 🚿Příliš časté mytí totiž oslabuje přirozenou ochrannou bariéru tvých vlasů a ničí ji.
Pokud ale není jiná možnost a vlasy si opravdu potřebuješ mýt často, používej šetrné šampony, které jsou speciálně vyvinuty tak, aby vlasy nezatěžovaly, takže je můžeš používat každý den. A nezapomeň si po každém mytí vlasy vyfénovat ionizačním fénem, abys zachovala zdravou pokožku hlavy.
Zpocená místa opláchni čistou vodou
Pokud nejsi po tréninku skrz naskrz mokrá, opláchni si kořínky vlasů které jsou zpocené na čele, na krku a za ušima. Tím šetrně odstraníš pot z pokožky a vlasů, aniž by sis je musela pokaždé umývat. Zpocená místa si opláchni a projeď je fénem. 👍A je to! Péče o vlasy nemusí být složitá, i když vedeš aktivní život. Stačí zavést tyto jednoduché tipy do své rutiny a tvé vlasy se ti odvděčí.
